Препараты витамина Д ₃ : как выбрать подходящее средство?

Витамин Д, также известный как кальциферол, играет важную роль в функционировании организма человека. Хоть все знают о его влиянии на здоровье скелета, когда его дефицит может провоцировать рахит у детей и ослабление костной ткани у старшего поколения, но это далеко не единственная задача этого витамина.

Важно отметить, что витамин Д способен защитить от сердечных заболеваний, сахарного диабета, определенных типов онкологии и оказывает поддержку иммунной системе, в частности важный аспект в настоящее время. Недостаточное количество кальциферола может увеличить шанс развития хронических заболеваний, а также снизить естественную защиту организма.

Однако, справиться с дефицитом витамина можно, принимая препараты витамина D3. Мы расскажем о том, как выбрать подходящий препарат и какие бывают виды.

В наш организм витамин D3 поступает извне с питанием, а также синтезируется в коже при действии ультрафиолета. Если человек не получает достаточного количества кальциферола, то это может быть связано с климатическими условиями, влиянием возраста, нарушениями обмена веществ и некоторыми заболеваниями. Приблизительно один миллиард человек по всему миру принимают препараты, содержащие витамин D3, чтобы предотвратить негативные последствия гиповитаминоза.

Для достижения оптимального содержания витамина D3 в организме, рекомендуется принимать ежедневно определенное количество МЕ (международных единиц). Например, для взрослых людей моложе 50 лет оптимальными суточными дозами являются 600-800 МЕ, для пожилых людей – 800-1000 МЕ, для женщин в периоды беременности и лактации – 800-1200 МЕ в сутки, для детей – от 1000 до 1500 МЕ в зависимости от возраста.

Препараты витамина D3 содержат разное количество колекальциферола (активного вещества) в зависимости от возраста и состояния здоровья. Кроме того, очень важно учитывать форму препарата – масляную или водную. Водорастворимая форма обладает рядом преимуществ: она усваивается гораздо быстрее и более эффективно, достигает более высокой концентрации в печени и дольше сохраняется в организме. Поэтому водорастворимый витамин D3 подходит для всех, кто имеет нарушения в расщеплении жиров в организме, включая детей и людей с заболеваниями пищеварительной системы.

Обращаясь к витамину D3, стоит помнить о различии между лекарственными препаратами и БАДами, поскольку между ними есть существенные различия в плане эффективности и доказательной базы. Лекарственные средства должны быть зарегистрированы после подтверждения их эффективности в ходе исследований, в то время как БАДы не проходят такие же строгие испытания.

Таким образом, для выбора наиболее подходящего препарата витамина D3 стоит учитывать рекомендованные дозы, форму препарата и особенности конкретного организма. Консультация врача может быть полезна для определения правильной дозировки и выбора наиболее подходящего препарата.

На витамин Д3, содержащийся в препаратах колекальциферола, можно обратить внимание только после того, как определится с выбором формы выпуска. Капли, таблетки, капсулы - какую выбрать? Конечно, речь идет не о внешнем виде, а о том, как будет усваиваться витамин Д3.

Несмотря на то, что в каждой форме присутствует одно и то же вещество, различия все же есть. Например, капли лучше всего усваиваются в кишечнике, таблетки лучше всего растворяются в желудке, а капсулы кишечником усваиваются несколько хуже, чем капли.

Поэтому, правильный выбор формы выпуска позволит максимально эффективно усвоить необходимое количество витамина D3. Но, как и в случае с другими лекарствами, лучше всего консультироваться со специалистом, который поможет определиться с выбором нужной формы выпуска.

При рассмотрении таблетированных форм витамина D3 следует учитывать, что они обычно содержат комплексы с другими биологически активными компонентами, а не чистый кальциферол. Поэтому, их применение как препаратов для компенсации дефицита этого витамина редко имеет место. Однако, существуют другие показания для их употребления. Например, врачи часто рекомендуют таблетки кальция с витамином D3 женщинам во время климакса и после менопаузы для преодоления недостатка этого минерала в организме. Кальциферол тут действует не в чистом виде, а как помощник, способствующий лучшему усвоению кальция. Если необходимо компенсировать дефицит витамина D3, стоит обратить внимание на препараты, где он содержится в чистом виде.

Капсулы являются наиболее распространенной формой выпуска масляных препаратов витамина D 3 . Внутри желатиновой капсулы находится раствор кальциферола в масле, чаще всего в растительном масле: оливковом, льняном, кокосовом или сафлоровом. Дозировки витамина различаются: 400, 500, 800, 1000 МЕ. Как правило, препараты принимают одну или две капсулы один или два раза в день, соответственно, в зависимости от рекомендованной по возрасту дневной нормы потребления.

Для взрослых капсулированные препараты витамина D 3 могут быть удобны, если концентрация кальциферола в одной капсуле соответствует суточной норме. Эту форму легко принимать в любом месте: в домашних условиях, на работе, в пути (если есть возможность запить капсулу водой). Однако, данная форма не подходит для самых маленьких. Для детей трудно проглотить капсулу, поэтому их содержимое приходится извлекать. Кроме того, трудно контролировать дозировку при приеме капсулированных форм витамина D 3 .

Препараты с витамином D3 могут быть представлены в виде как масляных, так и водорастворимых капель. В связи с этим, капли для приёма внутрь являются очень удобной формой выпуска, которая позволяет варьировать дозировку в зависимости от потребностей. Капли могут быть использованы для младенцев начиная с рождения, что делает их самым удобным форматом для малышей. Всего лишь необходимо добавить капли в воду или молочную смесь. Рекомендуется выбирать водорастворимые формы витамина D3 для грудничков, так как они способствуют лучшему усвоению. Однако, капли подходят для людей любого возраста.

Жидкие препараты витамина D3 также экономичны в использовании. Благодаря концентрированной форме одной капли достаточно для получения половины ежедневной дозы колекальциферола, и содержимое флакона хватит на долгое время.

Помимо формы выпуска, стоит учитывать несколько факторов при выборе средств с витамином D3. Важно то, в каком виде представлен колекальциферол - в масляном или водном растворе, причем второй быстрее и лучше усваивается. Также необходимо обращать внимание на дозировку и форму выпуска, которые могут быть представлены в виде капель, таблеток или капсул. Если выбирать между БАД и лекарственным средством, то лучше отдать предпочтение последнему, так как это препараты с доказанной эффективностью.

Важно отметить, что данный материал не является публичной офертой и приведённая цена актуальна на ноябрь 2020 года и носит ознакомительный характер.

Фото: freepik.com