Детская питьевая вода: лучшее – детям
Желание родителей иметь здорового ребенка является естественным. Но чтобы добиться этого, необходимо следить за режимом дня, поддерживать активный образ жизни и правильно питаться. При этом, крайне важную роль играет вода, которая должна быть чистой и полезной. На прилавках супермаркетов представлены сотни видов питьевой воды, которые обещают быть именно такими, какими их описывают производители. Но насколько подходят эти напитки для детей? В чем разница между обычной водой и водой для детей?
Родители всегда стремятся обеспечить своих детей всем необходимым для здорового развития. Но для этого необходимо следить за тем, что ребенок употребляет. Это означает, что регулярное питание и питье важны для поддержания здоровья и благополучия ребенка. Однако, питьевая вода является наиболее важным элементом, в особенности для детей. В наши дни, на полках магазинов можно найти множество напитков, которые обещают оказывать благотворное влияние на здоровье. Но крайне важно понять, какие напитки подходят именно для детей и в чем их разница от обычной питьевой воды.
Важность воды для здоровья ребенка
Для ребенка уже с четырех месяцев, получающего грудное молоко, и с первых дней жизни при искусственном вскармливании, рекомендуется давать чистую воду. С прикормом вода становится необходимой составляющей рациона ребенка. В первые месяцы жизни необходима малая емкость 30-100 мл в день. В жаркую погоду и при проблемах с пищеварением потребность в воде увеличивается. В возрасте от двух до семи лет дети должны потреблять 1,2-1,7 л воды в день, при этом не считая чая, соков и других напитков. Младшие школьники нуждаются в двух литрах воды в день, учитывая, что чем активнее ребенок, тем больше жидкости необходимо для удовлетворения потребности организма.
Ранее нас поили обычной кипяченой водой, но исследования свидетельствуют о том, что кипяченая водопроводная вода не является наилучшим вариантом для потребления детьми. Малыши нуждаются в воде с особыми показателями. Водопроводная вода, которую мы кипятим, ее не имеет и это не соответствует необходимым параметрам для потребления воды.
Важность правильного питания для малышей находится вне всяких сомнений. Ведь именно на первых этапах жизни формируется иммунная система и определяется общее здоровье на долгие годы. Одним из ключевых компонентов здорового питания является вода. Однако, вода для детей имеет свои уникальные характеристики и нормативные требования, которые должны быть соблюдены.
В соответствии с СанПиН 2.1.4.1116-02, детская вода должна соответствовать строгим характеристикам. Воды должна быть мягкой и ее показатель общей минерализации не должен превышать 250-500 мг/л. Для того, чтобы детская вода для приготовления смесей была наиболее эффективной, содержание минералов должно быть сильно сокращено: калия — не более 20 мг/л, кальция — не более 80 мг/л, йодид-иона — не более 0.06 мг/л, фторид-иона — не более 0.7 мг/л, магния — не более 50мг/л. Более того, наличие серебра и диоксида углерода в воде не допускается.
Производитель обязан иметь на руках соответствующее свидетельство о государственной регистрации Роспотребнадзора и декларацию о соответствии продукции требованиям технического регламента Таможенного союза.
Вся детская вода делится на два типа: питьевая вода и вода для приготовления смесей для искусственного питания. Питьевая вода в качестве разбавителя для смесей не рекомендуется использовать, поскольку содержит дополнительные микроэлементы и минералы, которые могут нарушить баланс смеси. Содержание минералов в питьевой воде для детей должно быть в диапазоне от 200 до 300 мг/л, а в воде для приготовления смесей — всего от 64 до 107 мг/л.
Рекомендуется приобретать бутилированную воду, которая соответствует всем нормативно-правовым актам. Таким образом, можно быть уверенными, что ребенок получает оптимальное количество необходимых минералов и микроэлементов, не превышая регламентированных параметров.
Детям нужна чистая вода. Чтобы обеспечить ее, многие предпочитают брать бутилированную воду, особенно ту, которая маркирована как натуральная или добываемая из артезианских скважин. Тем не менее, стоит быть осторожным, так как некоторые производители на самом деле могут продавать обычную фильтрованную воду из крана, наклеив на бутылки обманчивые этикетки. Поэтому необходимо внимательно читать состав и выбирать только проверенные бренды.
Кроме того, бытовой фильтр может быть более дешевым вариантом, чем покупка бутилированной воды в магазине, особенно если взять модель, которая не только фильтрует, но и обогащает воду минералами, необходимыми для здоровья растущего организма.
Важно помнить, что детей нельзя поить водой из открытых источников, даже если они находятся в экологически чистых районах и славятся своими благоприятным вкусом. В такой воде могут находиться микробы, нитраты, токсины и другие опасные загрязнители, которые причиняют вред здоровью детей.
Кипяченная водопроводная вода тоже не является лучшим вариантом для детей. Несмотря на то, что кипячение убивает микробы, добавленный в воду для дезинфекции хлор остается в ней. Если хлорированную воду долго употреблять, это может привести к риску развития онкологических заболеваний. К тому же, хлор взаимодействует с другими токсичными веществами, которые могут присутствовать в воде, создавая опасные соединения, которые портят иммунитет. Многие организмы также содержат свинец, моющие вещества, нитраты и жесткие соли, но при этом содержание полезных минеральных веществ очень низкое, а оставшиеся могут разрушаться при кипячении.
Стоит помнить, что некоторые водопроводные системы не соответствуют стандартам, и содержание в них вредных веществ может превышать допустимые нормы в десятки раз, и поэтому стоит использовать только проверенную воду для детей. Помните, что чистая вода - основа здоровья и должна быть доступна для всех.
Вопрос качества воды
Даже при покупке детской воды в бутылках за высокую цену, можно столкнуться с проблемой ее качества. По статистике, каждая десятая бутылка воды, продаваемая в российских магазинах, является подделкой. За маркетинговой этикеткой с известным брендом может скрываться обычная водопроводная вода, которая прошла только базовую очистку. В дополнение, качество остальной воды также может вызывать сомнения. Контроль и оценка качества воды приходится на плечи потребителя, который может использовать некоторые косвенные признаки. Информация о местах добычи и розлива воды также имеет значение: в идеале они должны находиться в непосредственной близости друг от друга.
Как выбрать бутилированную воду для ребенка?
В супермаркетах доступен широкий выбор бутилированной воды. Однако, для родителей особенно важно правильно выбрать детскую воду, так как многие производители выпускают воду, которая не подходит для употребления детьми. Как же сделать правильный выбор?
Состав
Для детей подходят только мягкие воды с низким содержанием минералов и без содержания серебра. Газированная вода не рекомендуется для детей до десяти лет. Не стоит покупать лечебную воду с большим количеством минералов, так как она не нужна детям и может быть полезна только взрослым. Значимым показателем является жесткость и щелочность детской воды. Предпочтительно, чтобы значение жесткости не превышало 7 мг-экв/л, а щелочность — 5 мг-экв/л.
Тара
Рекомендуется выбирать воду в стеклянных бутылках, хотя они обычно стоят дороже. Если всё же хочется сэкономить на таре, то можно выбрать бутылку из поликарбоната, на донышке которой обозначено число «7» в треугольнике. Стоит избегать других видов пластиков из-за их потенциальной опасности, в частности полиэтилентерефталатового и поливинилхлоридного пластиков, соответствующих цифрам «1» и «3».
Кроме того, вода для детей может разливаться в емкости разных размеров — от 0,33 до 5 литров. Большие бутылки обычно дешевле, но после вскрытия можно хранить такую воду в холодильнике не более трех дней, а лучше использовать в течение одних суток. В связи с этим более удобны маленькие бутылки.
Маркировка
На упаковке воды обязательно должно быть указано слово «детская», а на этикетке — рекомендуемый возраст употребления. Необходимо также обращать внимание на дату изготовления, срок годности и условия хранения.
Стоимость
Учитывая, что вода должна быть действительно чистой и безопасной, стоимость может быть довольно высокой. Конечная цена на один литр детской воды зависит от многих факторов, в том числе и от бренда производителя. Обычно цена варьируется от 25 до 50 рублей за литр, но бывают и более дорогие варианты по цене до 120 рублей за литр.
Питьевая вода является ключевым аспектом здорового образа жизни, и выбор воды для детей должен быть особенно тщательным, особенно для детей первого года жизни.
Фото: freepik.com