Врачи назвали восемь способов избавиться от головной боли

Существует множество причин возникновения головной боли. Часто, люди страдают так называемой «головной болью напряжения». Медики рассказали, как без лекарств справиться с неприятными ощущениями.

Глубокое дыхание при головной боли Как пишет sovainfo.ru , врачи рекомендуют глубоко дышать – медленно вдыхать через нос, выдыхать через рот. Таким образом мозг насыщается кислородом. Через несколько минут после начала такой практики головная боль часто проходит. Прогулка при головной боли Врачи отмечают, что от головной боли может помочь прогулка на свежем воздухе. В таком случае мозг так же насыщается кислородом, как и в результате первого метода. Питье воды при головной боли Специалисты отмечают, что часто голова начинает болеть от обезвоживания. Врачи рекомендуют выпить стакан прохладной воды. При этом следует отказаться от кофе. Яблоки при головной боли К четвертому методу борьбы с головной болью врачи относят употребление яблок. Это объясняется тем, что фруктовые кислоты позволяют сбалансировать кислотно-щелочной баланс в организме. Употребление белка при головной боли Специалисты заявляют, что бороться с головной болью помогает белок – он нормализует уровень сахара в крови. Имбирный чай при головной боли Врачи добавляют, что в случае головной боли следует выпить имбирный чай. Холодный компресс при головной боли

При недомогании врачи рекомендуют наложить холодный компресс на место, где сосредоточена головная боль. Также можно положить на язык кубик льда.

Автор: Антонина Маркова