Врач Бедаева назвала витамины, избыток которых приводит к увеличению веса
Избыток некоторых витаминов может привести к набору веса, считают некоторые специалисты.
Избыток некоторых витаминов может привести к набору веса, считают некоторые специалисты. Главврач одной из российских косметологических клиник Татьяна Бедаева рассказала, как держать ситуацию под контролем.
Так, по словам специалиста, витамины группы B12 и B6 сами по себе помогают усваивать углеводы. При избытке этих микроэлементов может увеличиться аппетит, так как будет усваиваться больше углеводов. Также, как пишет sovainfo.ru , повышает аппетит витамин Е. Он является сильным антиоксидантом и его часто принимают без контроля. В образовании жировых клеток участвует витамин А, поэтому его избыток будет способствовать этому процессу и стимулировать аппетит.
Также на увеличение цифр на весах может влиять дефицит некоторых микроэлементов, например, витамин D. Он важен организму для обмена кальция, а также углеводного и жирового метаболизма. Кроме того, он отвечает за уровень гормона радости — серотонина, который нормализует вес и уменьшает чувство голода.
читайте такжеТульский эндокринолог Бурякова рассказала, как выявить у себя дефицит витамина D
В регуляции уровня глюкозы в крови участвует витамин В3. Его нехватка может стать причиной этого процесса и привести к повышенному аппетиту и накоплению лишнего жира.
Кроме того, к повышенному аппетиту приводит дефицит витамина С. Чтобы восполнить запас этого микроэлемента, организм «просит» калорийную жирную и сладкую пищу. Продукты, богатые аскорбиновой кислотой, помогают снизить аппетит и уменьшить чувство голода. Когда в организме хватает витамина С, жир при физических нагрузках будет сжигаться гораздо интенсивнее, чем в условиях дефицита этого витамина.
Специалист прокомментировала распространенное мнение, что для похудения необходимо регулярно принимать жирорастворимый витамин К. Он, отметила Татьяна Бадаева, участвует в свёртываемости крови, и при его избытке может начаться повышенное тромбообразование.
«Прием этого витамина должен быть строго по назначению врача. Кроме того, непосредственное влияние витамина К на обмен веществ и потерю веса — вопрос все еще дискутабельный среди ученых», — подчеркнула доктор в интервью «РГ».
Врач отметила, что похудеть только за счет витаминов не получится, но это может существенно ускорить процесс при условии правильного питания и физической активности. Автор: Антонина МарковаПоследние новости
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Мошенники перестали требовать код из SMS, объясняя жертве, что это опасно
Фото: ru.freepik.com Чтобы втереться в доверие, теперь злоумышленники во время звонка просят жертву подождать на линии и, не отключая звук, обсуждают на фоне, что к разговору можно подключать «генерала ФСБ».

Мошенники придумали новый способ обмана участников специальной военной операции
Мошенники разработали новую схему для обмана участников специальной военной операции.