Врач Аплетаева рассказала, сколько ломтиков хлеба можно есть в день
Фото: Тульская служба новостей Людям, у которых нет каких-либо противопоказаний, рекомендуют в день съедать лишь по два-три ломтика хлеба.
Людям, у которых нет каких-либо противопоказаний, рекомендуют в день съедать лишь по два-три ломтика хлеба. Такое заявление сделала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
При этом тем, у кого имеется лишний вес или сахарный диабет, советуют вообще отказаться от белого хлеба из очищенной муки, так как он содержит быстрые углеводы.
Также не рекомендуется употреблять ржаной хлеб при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. По словам специалиста, зерновой хлеб почти не имеет каких-либо противопоказаний, поэтому его можно включать в рацион при избыточном весе и сахарном диабете в том же количестве, что и здоровым людям.
Кстати, сладкие йогурты, мюсли, каши быстрого приготовления не годятся для завтрака . Наоборот – такие продукты считаются наиболее вредными для поджелудочной.
Кроме того, ранее врач-диетолог Роспотребнадзора Екатерина Стеценко объяснила , что свежевыжатые соки, морс и компот обладают многочисленными полезными свойствами для организма. Специалист рекомендовала приучать организм к фрешам постепенно – от 50 мл дважды в день.
Автор: Вероника КашафутдиноваПоследние новости
Что такое титульное страхование и зачем оно нужно при покупке квартиры
Разбираемся простыми словами, как работает защита прав собственности и почему она может спасти от больших проблем
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они