Употребление воды перед сном может негативно повлиять на качество сна
Употребление воды перед сном может сказаться плохо на организме.
Употребление воды перед сном может сказаться плохо на организме. В частности, это может негативно повлиять на цикл и качество сна, передает Live24 со ссылкой на Onet.pl.
Пить воду в течение дня необходимо, но, если делать это на ночь, то организм будет гидратирован. Из-за этого среди ночи человек может проснуться, чтобы сходить в туалет, а это вызовет бессонницу.
Но в случае, если небольшой стакан воды помогает заснуть, то в этом ничего плохого нет. Данная привычка наоборот будет иметь несколько положительных эффектов.
Главное – баланс. Важно наблюдать, как потребление воды влияет на качество сна и обращать внимание на потребность в ночном мочеиспускании, если жидкости пьется мало. Это называют никтурией, которая может говорить об отсутствии у человека глубокой фазы сна. Таким людям может хотеться ночью в туалет, но без явных предпосылок к этому.
Последние новости
Олеся Филина наградила тульских педагогов
Депутат Тульской городской Думы, член фракции «Единая Россия» Олеся Филина посетила торжественные мероприятия в центрах образования №36 и № 42.
Надежда Козьякова поздравила ветерана с Новым годом
Депутат Тульской городской Думы, член фракции «Единая Россия» Надежда Козьякова навестила ветерана Великой Отечественной войны Сергея Митрофановича Тарасенко с наступающим Новым годом, пожелала здоровья и благополучия,
Ирина Рублевская поздравила с Новым годом юных косогорцев
Депутат Тульской городской Думы, член фракции «Единая Россия» Ирина Рублевская совместно с депутатом Тульской областной Думы Геннадием Никитиным поздравили с наступающими новогодними праздниками детей из многодетных семей,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований