Употребление воды перед сном может негативно повлиять на качество сна
Употребление воды перед сном может сказаться плохо на организме.
Употребление воды перед сном может сказаться плохо на организме. В частности, это может негативно повлиять на цикл и качество сна, передает Live24 со ссылкой на Onet.pl.
Пить воду в течение дня необходимо, но, если делать это на ночь, то организм будет гидратирован. Из-за этого среди ночи человек может проснуться, чтобы сходить в туалет, а это вызовет бессонницу.
Но в случае, если небольшой стакан воды помогает заснуть, то в этом ничего плохого нет. Данная привычка наоборот будет иметь несколько положительных эффектов.
Главное – баланс. Важно наблюдать, как потребление воды влияет на качество сна и обращать внимание на потребность в ночном мочеиспускании, если жидкости пьется мало. Это называют никтурией, которая может говорить об отсутствии у человека глубокой фазы сна. Таким людям может хотеться ночью в туалет, но без явных предпосылок к этому.
Последние новости
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Мошенники перестали требовать код из SMS, объясняя жертве, что это опасно
Фото: ru.freepik.com Чтобы втереться в доверие, теперь злоумышленники во время звонка просят жертву подождать на линии и, не отключая звук, обсуждают на фоне, что к разговору можно подключать «генерала ФСБ».
Мошенники придумали новый способ обмана участников специальной военной операции
Мошенники разработали новую схему для обмана участников специальной военной операции.