Тяга к глине и быстрый стук сердца: врач перечислил симптомы железодефицитной анемии
Ощущение «вареного овоща» после восьмичасового сна и шелушение кожи – одни из признаков железодефицитной анемии.
Ощущение «вареного овоща» после восьмичасового сна и шелушение кожи – одни из признаков железодефицитной анемии. Как рассказал врач доказательной медицины Олег Абакумов, усвоению железа могут мешать некоторые продукты.
Как уточняет издание «Вести Подмосковья» , к симптомам также относят слоящиеся ногти, пищевой интерес к мелу, глине, краске и другим необычным вкусам, любовь к запаху ацетона и бензина, а также шум в ушах и быстрый стук сердца.
По словам специалиста, при таких «симптомах» необходимо сдать клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой. О наличии анемии расскажут показатели: гемоглобин < 120, цветовой показатель < 0.8, средний объем эритроцита (MCV) < 86, сывороточное железо < 20, ферритин < 60.
Чтобы получить железо, врач рекомендовал употреблять определенные продукты.
«Много железа в мясе: говядина, баранина, печень. Не забываем и про морских жителей: рыба, моллюски, устрицы. На перекус выбираем орехи, горох, гранат и сухофрукты», — отметил Абакумов в своем Telegram-канале.
Однако есть и мешающие усвоению железа продукты: бобовые без предварительного замачивания, черный чай, кофе, молочные продукты, сахар, пирожные, шоколад, фастфуд, копченая, жирная, соленая, пряная, острая пища. Главным врагом железа является кальций, поэтому врач посоветовал мясо и молочку есть и пить отдельно. Автор: Антонина МарковаПоследние новости
С учетом позиции представителя прокуратуры у осужденного за повторное управление автомобилем в состоянии опьянения жителя Богородицка конфискован автомобиль
Государственный обвинитель Богородицкой межрайонной прокуратуры поддержал обвинение по уголовному делу в отношении 55-летнего местного жителя.
В Тульской области благодаря вмешательству прокуратуры погашена задолженность по заработной плате в сумме свыше 4 млн рублей
По поручению прокуратуры области Ефремовсая межрайонная прокуратура провела проверку соблюдения ООО «ПромБиоТехнологии» требований законодательства об оплате труда.
Житель города Тулы предстанет перед судом за поджог автомобиля
В прокуратуре Привокзального района г. Тулы утверждено обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 36-летнего местного жителя.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис