Тулякам рекомендовали чаще есть апельсины, мандарины и грейпфруты в январе

Фото: Тульская служба новостей Цитрусовые зимой помогают укреплять защитные свойства организма, улучать состояние крови, сердца и сосудов.

Фото: Тульская служба новостей

Цитрусовые зимой помогают укреплять защитные свойства организма, улучать состояние крови, сердца и сосудов. Об этом рассказали специалисты Роспотребнадзора, пишет Sovainfo.ru.

Они отметили, что зимой стоит отдавать предпочтения апельсинам, мандаринам, лимонам, лаймам, свити, помело и грейпфрутам. Их польза будет актуальной до марта.

Дело в том, что цитрусовые богаты витаминами групп В, А и С, а также калием, кальцием, магнием, цинком, железом, бета-каротином и фолиевой кислотой.

Эксперты отметили, что, если плод тяжелый – он поспел, а вот крупный и легкий апельсин, скорее всего, окажется сухим.

Хранить цитрусовые лучше в отделении для фруктов в холодильнике. Там они могут сохраняться в течение двух недель, в основном отделении – до двух месяцев, при температуре +1…+2 градусов – до четырех месяцев. В тепле же зрелые плоды будут свежими примерно неделю.

Ранее диетолог Юлия Бурякова рассказывала Тульской службе новостей, почему цитрусовыми лучше не стоит злоупотреблять. В некоторых случаях они могут раздражать пищеварительную систему, вызывать аллергию и повысить концентрацию химикатов в организме.

Автор: София Кирьянова

Источник

Предложить новость