Тулякам напомнили о важности укрепления мужского здоровья
С 17 по 23 февраля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя сохранения мужского здоровья.
С 17 по 23 февраля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя сохранения мужского здоровья. Она направлена на привлечение внимания мужчин к вопросам заботы о собственном здоровье и необходимости регулярного прохождения профилактических обследований.
Тульские специалисты дали несколько рекомендаций для укрепления мужского здоровья:
1. Регулярные медицинские обследования
Систематически проходите обследование у врача, включая диспансерное наблюдение. Даже при отсутствии жалоб важно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, что позволяет выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях.
2. Здоровый образ жизни
Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя наносят серьезный вред здоровью, включая риск развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и импотенции. Отказ от курения уже через несколько недель улучшает функцию легких и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний вдвое.
Правильное питание: Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, помогает контролировать массу тела и снижает риски развития диабета и других заболеваний. Рекомендуется ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
3. Физическая активность
Увеличьте уровень физической активности: занятия средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно способствуют поддержанию здорового веса и снижают риск развития серьезных заболеваний, а также помогают справляться с депрессией.
Автор новости Екатерина Фоменкова
Последние новости
В Тульской области выявили 6 тысяч случаев заболевания ОРВИ за неделю
За минувшую неделю на территории Тульской области было зарегистрировано около 6 тысяч случаев ОРВИ и 176 случаев гриппа.
ТОС НКО Тульской области пояснили вопросы размещения уставов на новом портале Минюста
Ассоциация «СМО Тульской области» организовала вебинар для представителей органов территориального общественного самоуправления, зарегистрированных в качестве юрлиц (ТОС НКО), а также для муниципальных координаторов,

В Тульской области вынесен приговор за хищение 500 млн рублей, принадлежащих коммерческой организации
Государственный обвинитель прокуратуры Зареченского района г. Тулы поддержал в суде обвинение по уголовному делу в отношении 57 и 51-летнего жителей Тулы.

Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку