Тулякам напомнили о важности укрепления мужского здоровья

С 17 по 23 февраля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя сохранения мужского здоровья.

С 17 по 23 февраля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя сохранения мужского здоровья. Она направлена на привлечение внимания мужчин к вопросам заботы о собственном здоровье и необходимости регулярного прохождения профилактических обследований.

Тульские специалисты дали несколько рекомендаций для укрепления мужского здоровья: 

1. Регулярные медицинские обследования   

Систематически проходите обследование у врача, включая диспансерное наблюдение. Даже при отсутствии жалоб важно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, что позволяет выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях.

2. Здоровый образ жизни   

Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя наносят серьезный вред здоровью, включая риск развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и импотенции. Отказ от курения уже через несколько недель улучшает функцию легких и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний вдвое.

Правильное питание: Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, помогает контролировать массу тела и снижает риски развития диабета и других заболеваний. Рекомендуется ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров.

3. Физическая активность   

Увеличьте уровень физической активности: занятия средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно способствуют поддержанию здорового веса и снижают риск развития серьезных заболеваний, а также помогают справляться с депрессией.

Автор новости Екатерина Фоменкова

Последние новости

В Тульской области выявили 6 тысяч случаев заболевания ОРВИ за неделю

За минувшую неделю на территории Тульской области было зарегистрировано около 6 тысяч случаев ОРВИ и 176 случаев гриппа.

ТОС НКО Тульской области пояснили вопросы размещения уставов на новом портале Минюста

Ассоциация «СМО Тульской области» организовала вебинар для представителей органов территориального общественного самоуправления, зарегистрированных в качестве юрлиц (ТОС НКО), а также для муниципальных координаторов,

В Тульской области вынесен приговор за хищение 500 млн рублей, принадлежащих коммерческой организации

Государственный обвинитель прокуратуры Зареченского района г. Тулы поддержал в суде обвинение по уголовному делу в отношении 57 и 51-летнего жителей Тулы.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Керчи

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *