Тулякам напомнили о важности укрепления мужского здоровья

С 17 по 23 февраля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя сохранения мужского здоровья.

С 17 по 23 февраля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя сохранения мужского здоровья. Она направлена на привлечение внимания мужчин к вопросам заботы о собственном здоровье и необходимости регулярного прохождения профилактических обследований.

Тульские специалисты дали несколько рекомендаций для укрепления мужского здоровья: 

1. Регулярные медицинские обследования   

Систематически проходите обследование у врача, включая диспансерное наблюдение. Даже при отсутствии жалоб важно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, что позволяет выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях.

2. Здоровый образ жизни   

Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное употребление алкоголя наносят серьезный вред здоровью, включая риск развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и импотенции. Отказ от курения уже через несколько недель улучшает функцию легких и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний вдвое.

Правильное питание: Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, помогает контролировать массу тела и снижает риски развития диабета и других заболеваний. Рекомендуется ограничить потребление соли, сахара и насыщенных жиров.

3. Физическая активность   

Увеличьте уровень физической активности: занятия средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно способствуют поддержанию здорового веса и снижают риск развития серьезных заболеваний, а также помогают справляться с депрессией.

Автор новости Екатерина Фоменкова

Последние новости

В Тульской области подрядчик не выполнял обязательства по госконтрактам

Тульская природоохранная прокуратура провела проверку исполнения законодательства о контрактной системе в сфере закупок для обеспечения государственных нужд.

Туляка осудили на 2 года 10 месяцев и оштрафовали на 1,8 млн за смертельное ДТП

Государственный обвинитель прокуратуры Привокзального района Тулы поддержал в суде обвинение по уголовному делу в отношении 27-летнего жителя оружейной столицы.

Как перейти от слов к действиям?

Фото: ТРОО "Экологическая защита" 27 марта в Тульском государственном педагогическом университете им.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Керчи

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *