Специалисты рассказали тулякам о правилах питания и занятием спорта зимой
Рацион питания зимой серьезно отличается от питания летом, рассказали тулякам специалисты Роспотребнадзора по региону.
Рацион питания зимой серьезно отличается от питания летом, рассказали тулякам специалисты Роспотребнадзора по региону. Значительное сокращение светового дня и низкая температура может отрицательно влиять на иммунитет организма, поэтому особое внимание стоит уделить витаминам и минералам.
Зимой обязательно стоит следовать правильному питанию, чтобы не накопить лишнего жира и сохранить организм бодрым и сильным. Прежде чем заняться каким-либо из зимних видов спорта нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Помнить, что оптимальное время для тренировок, когда прошло пару часов после еды. Необходимо больше пить воды, морсов, чая. А также рекомендуется использовать крем, который защищает кожу от воздействия мороза и ветра. Чтобы избежать травм, сначала нужно проводить разминку. А для таких видов спорта, как лыжи, хоккей и сноубординг, необходима спецзащита.
Автор новости Зинаида Апрельская
Последние новости
Новомосковский суд приговорил мужчину к 10,5 лет лишения свободы за убийство и угрозу убийством в отношении прокурора
Фото: ИА "Новомосковск Сегодня" Судом установлено, что в прошлом году подсудимый распивал спиртные напитки дома у своего друга в г. Новомосковске.
В Узловой будут судить женщину, до смерти избившую сожителя за громкий храп
Фото: ИА "Новомосковск Сегодня" В Узловой местную жительницу обвиняют в причинении тяжкого вреда здоровью сожителя, повлекшего смерть.
«Кем быть» — в музее поговорили про профессии
В историко-художественном музее для учащихся школы №25 была проведена интерактивная познавательная программа из цикла «Вернисаж профессий».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией