12.02.2024

Специалисты рассказали тулякам о правилах питания и занятием спорта зимой

Рацион питания зимой серьезно отличается от питания летом, рассказали тулякам специалисты Роспотребнадзора по региону.

Рацион питания зимой серьезно отличается от питания летом, рассказали тулякам специалисты Роспотребнадзора по региону. Значительное сокращение светового дня и низкая температура может отрицательно влиять на иммунитет организма, поэтому особое внимание стоит уделить витаминам и минералам.

Зимой обязательно стоит следовать правильному питанию, чтобы не накопить лишнего жира и сохранить организм бодрым и сильным. Прежде чем заняться каким-либо из зимних видов спорта нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Помнить, что оптимальное время для тренировок, когда прошло пару часов после еды. Необходимо больше пить воды, морсов, чая. А также рекомендуется использовать крем, который защищает кожу от воздействия мороза и ветра. Чтобы избежать травм, сначала нужно проводить разминку. А для таких видов спорта, как лыжи, хоккей и сноубординг, необходима спецзащита.

Автор новости Зинаида Апрельская

Последние новости

О проведении профилактического визита в Тульском областном детском многопрофильном санатории «Иншинка» имени супругов Баташева И.С. и Баташевой А.В.

27 февраля 2024 г. специалистом Управления проведен профилактический визит в государственном учреждении здравоохранения «Тульский областной детский многопрофильный санаторий «Иншинка» имени супругов Баташева И.С.

Марина Карташова о Послании Президента России: «Обозначены широкие перспективы развития»

Президент России Владимир Путин сегодня огласил Послание Федеральному собранию.

В Тульской области стартовал проект «Выбираем всей семьей!»

Голосуем за региональные проекты и участвуем в викторине с ценными подарками!

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *