Семейный врач Чудаков рассказал, как распознать начало ожирения
Ожирение – одна из проблем современных людей.
Ожирение – одна из проблем современных людей. Ранее главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина заявила, что в России растет число мужчин с этим недугом . Кандидат медицинских наук и семейный врач Сергей Чудаков рассказал, как распознать начало ожирения и чем грозит набор лишнего веса.
Как рассказал специалист в беседе с телеканалом RT , необходимо следить за объемом талии и индексом массы тела. Он уточнил, что нормальный ИМТ у женщин 20-22 единицы, у мужчин – 23-25. Норма объема талии составляет не более 94 сантиметров у мужчин, 80 сантиметров – у женщин, уточняют «Вести Подмосковья» . В случае больших показателей, то возрастает риск развития абдоминального ожирения, в результате которого жировая ткань скапливается вокруг внутренних органов – это провоцирует заболевания сердца и сосудов, сахарного диабета и других метаболических нарушений.
В качестве основной причины ожирения Чудаков называет несоответствие количества принимаемой пищи уровню энергозатрат.
«Вдобавок в рационе современного человека много высококалорийных продуктов, почти не содержащих питательных веществ. Когда человек сокращает количество продуктов, он также сокращает количество ценных веществ для организма», — подчеркнул Сергей Чудаков.
Если признаки набора лишнего веса уже появились, то специалист рекомендовал сократить легкие углеводы, к которым относят белых хлеб, выпечку, фастфуд и повысить физическую активность.«Если это не помогает, то лучше проконсультироваться с диетологом или нутрициологом. Они посоветуют БАДы для восполнения дефицита нутриентов. В случае, когда вес продолжает расти, стоит посетить эндокринолога», — подытожил врач.
Автор: Антонина МарковаПоследние новости
Школьница из Новомосковска стала победителем всероссийского конкурса «Большая перемена» Фото Александра Гусева. Школьница из Новомосковска стала победителем всероссийского конкурса
12-летняя Ульяна Гусева, ученица МБОУ «СОШ № 18» Новомосковска, стала лауреатом I степени конкурса «Большая перемена», финал которого прошёл в «Артеке».
Дмитрий Миляев подал документы для регистрации кандидатом в губернаторы
Дмитрий Миляев, выдвинутый Тульским региональным отделением партии «Единая Россия», подал в областную избирательную комиссию документы для регистрации в качестве кандидата в губернаторы Тульской области.
Дмитрий Миляев подал документы для участия в выборах Губернатора Тульской области
Фото: "Первый Тульский" 26 июля Дмитрий Миляев подал документы на регистрацию в качестве кандидата в Губернаторы Тульской области.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис