Семейный врач Чудаков рассказал, как распознать начало ожирения
Ожирение – одна из проблем современных людей.
Ожирение – одна из проблем современных людей. Ранее главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина заявила, что в России растет число мужчин с этим недугом . Кандидат медицинских наук и семейный врач Сергей Чудаков рассказал, как распознать начало ожирения и чем грозит набор лишнего веса.
Как рассказал специалист в беседе с телеканалом RT , необходимо следить за объемом талии и индексом массы тела. Он уточнил, что нормальный ИМТ у женщин 20-22 единицы, у мужчин – 23-25. Норма объема талии составляет не более 94 сантиметров у мужчин, 80 сантиметров – у женщин, уточняют «Вести Подмосковья» . В случае больших показателей, то возрастает риск развития абдоминального ожирения, в результате которого жировая ткань скапливается вокруг внутренних органов – это провоцирует заболевания сердца и сосудов, сахарного диабета и других метаболических нарушений.
В качестве основной причины ожирения Чудаков называет несоответствие количества принимаемой пищи уровню энергозатрат.
«Вдобавок в рационе современного человека много высококалорийных продуктов, почти не содержащих питательных веществ. Когда человек сокращает количество продуктов, он также сокращает количество ценных веществ для организма», — подчеркнул Сергей Чудаков.
Если признаки набора лишнего веса уже появились, то специалист рекомендовал сократить легкие углеводы, к которым относят белых хлеб, выпечку, фастфуд и повысить физическую активность.«Если это не помогает, то лучше проконсультироваться с диетологом или нутрициологом. Они посоветуют БАДы для восполнения дефицита нутриентов. В случае, когда вес продолжает расти, стоит посетить эндокринолога», — подытожил врач.
Автор: Антонина МарковаПоследние новости
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Мошенники перестали требовать код из SMS, объясняя жертве, что это опасно
Фото: ru.freepik.com Чтобы втереться в доверие, теперь злоумышленники во время звонка просят жертву подождать на линии и, не отключая звук, обсуждают на фоне, что к разговору можно подключать «генерала ФСБ».

Мошенники придумали новый способ обмана участников специальной военной операции
Мошенники разработали новую схему для обмана участников специальной военной операции.