Роспотребнадзор назвал главные ошибки верующих во время Великого поста

Ограничивать питание православные будут до 15 апреля

Управление Роспотребнадзора по Тульской области перечислило самые распространенные ошибки верующих во время Великого поста. 

Так, многие верующие с наступлением поста резко исключают из рациона животную пищу. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, готовить организм к ограничению пищи нужно заранее, в том числе и в масленичную неделю. 

При переходе на постное меню многие начинают испытывать постоянное чувство голода. В такой ситуации возникает соблазн "заморить червячка" сладостями или снеками, но лучше сделать выбор в пользу растительной пищи.

В Великий пост рацион питания заметно сокращается, но это не означает, что нужно мучаться от однообразия. Достаточно изучить информацию о недорогих постных блюдах, которой сейчас огромное количество, как в интернете, так и в печатных изданиях.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в Великий пост есть больше белковой пищи, растительного жира и клетчатки. В меню нужно включить крупы и отруби, фрукты и овощи. В качестве сладостей лучше отдать предпочтение меду и сухофруктам. 

Напомним, Великий пост в 2023 году продлится до 15 апреля. В это время верующие исключают из рациона животные продукты, включая мясо, яйца и молоко. При этом в некоторые дни допускается употребление рыбы, вина и растительного масла. По правилам поста, принимать пищу в будние дни можно только один раз в день, по выходным - в обед и вечером. Важно отметить, что людям, страдающим хроническими заболеваниями, соблюдать Великий пост можно только после консультации с врачом. 

Автор: Первый Тульский