Помогают перенести боль, похудеть и снизить тревожность: в минздраве рассказали, чем полезны улыбка и смех

Фото: DmitriyAnaniev / Фотобанк Фотодженика. Улучшить физическое и психологическое состояния можно с помощью улыбки и смеха.

Фото: DmitriyAnaniev / Фотобанк Фотодженика.

Улучшить физическое и психологическое состояния можно с помощью улыбки и смеха. Об этом рассказали в минздраве, передает портал Om1.ru.

Так, улыбка тренирует лицевые мышцы, улучшает кровоснабжение и состояние кожи лица. Помимо этого, помогает расслабиться, что позволяет иммунной системе активнее бороться с различными инфекциями и вирусами.

По мнению специалистов, радость на лице способствует выработке эндорфинов, которые в свою очередь снижают уровень боли. Улыбка может даже снизить давление, а долгий смех эксперты сравнивают с тренировкой, во время которой сгорают калории и прокачиваются мышцы пресса.

Причем, во время улыбки мозг активирует нейронные связи, что и вызывает ощущение веселья, здоровья и счастья.

Позитивные эмоции также позволяют вырабатывать дофамин, эндорфин и серотонин, которые отвечают за влюбленность, дружбу и чувство привязанности. Они же снижают уровень страха и тревожности, повышая уровень доверия к людям.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, что диетолог Юлия Бурякова и нутрициолог Гульнара Кузина рассказали о неочевидных причинах невозможности похудеть.

Автор: София Кирьянова

Источник

Предложить новость