Помогают перенести боль, похудеть и снизить тревожность: в минздраве рассказали, чем полезны улыбка и смех
Фото: DmitriyAnaniev / Фотобанк Фотодженика. Улучшить физическое и психологическое состояния можно с помощью улыбки и смеха.
Улучшить физическое и психологическое состояния можно с помощью улыбки и смеха. Об этом рассказали в минздраве, передает портал Om1.ru.
Так, улыбка тренирует лицевые мышцы, улучшает кровоснабжение и состояние кожи лица. Помимо этого, помогает расслабиться, что позволяет иммунной системе активнее бороться с различными инфекциями и вирусами.
По мнению специалистов, радость на лице способствует выработке эндорфинов, которые в свою очередь снижают уровень боли. Улыбка может даже снизить давление, а долгий смех эксперты сравнивают с тренировкой, во время которой сгорают калории и прокачиваются мышцы пресса.
Причем, во время улыбки мозг активирует нейронные связи, что и вызывает ощущение веселья, здоровья и счастья.
Позитивные эмоции также позволяют вырабатывать дофамин, эндорфин и серотонин, которые отвечают за влюбленность, дружбу и чувство привязанности. Они же снижают уровень страха и тревожности, повышая уровень доверия к людям.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что диетолог Юлия Бурякова и нутрициолог Гульнара Кузина рассказали о неочевидных причинах невозможности похудеть.
Автор: София КирьяноваПоследние новости
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Мошенники перестали требовать код из SMS, объясняя жертве, что это опасно
Фото: ru.freepik.com Чтобы втереться в доверие, теперь злоумышленники во время звонка просят жертву подождать на линии и, не отключая звук, обсуждают на фоне, что к разговору можно подключать «генерала ФСБ».
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они