Названы четыре категории людей, которым противопоказано интервальное голодание
Интервальное голодание — это режим питания,
Интервальное голодание — это режим питания, при котором период приема пищи чередуется с периодом голодания по определенному времени. При переходе в голодный режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы, что позволяет ускорить обмен веществ и быстро снизить вес. Но, как и любая другая диета, интервальное голодание имеет свои преимущества и недостатки, отметила в разговоре со «Спорт-Экспрессом» фитнес-тренер Светлана Бутова.
При интервальном голодании уровень «плохого» холестерина в организме уменьшается, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, страдающим диабетом второго типа, диета позволяет контролировать уровень глюкозы.
Строго противопоказано интервальное голодание четырем категориям людей:
беременным женщинам и кормящим грудью молодым мамам; людям с низким артериальным давлением; людям, принимающим лекарства; людям с недостаточной массой тела.По словам Светланы Бутовой, следует помнить, что интервальное голодание может вызвать постоянное чувство голода, повышенную раздражительность и ухудшение настроения, хроническую усталость. Даже для здорового человека интервальное голодание может обернуться неприятными последствиями, поэтому лучше всего не принимать решение самостоятельно и проконсультироваться со специалистом.
Последние новости
За сутки у 8 туляков выявили подозрение на рак
В Тульском областном клиническом онкологическом диспансере подвели итоги Дня открытых дверей.
Праздник прихода весны и обновления
18 марта в Объединении центров развития культуры в Туле состоялся традиционный праздник прихода весны и обновления «Навруз».
Поэзии чарующие строки
21 марта – Всемирный день поэзии. К этому событию в библиотеке-филиале № 7 микрорайона Руднев в рамках проекта «Пушкинская карта» состоялся гурман-вечер «Поэзии чарующие строки» .
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа