Названы четыре категории людей, которым противопоказано интервальное голодание
Интервальное голодание — это режим питания,
Интервальное голодание — это режим питания, при котором период приема пищи чередуется с периодом голодания по определенному времени. При переходе в голодный режим организм запускает процесс расщепления жира вместо глюкозы, что позволяет ускорить обмен веществ и быстро снизить вес. Но, как и любая другая диета, интервальное голодание имеет свои преимущества и недостатки, отметила в разговоре со «Спорт-Экспрессом» фитнес-тренер Светлана Бутова.
При интервальном голодании уровень «плохого» холестерина в организме уменьшается, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, страдающим диабетом второго типа, диета позволяет контролировать уровень глюкозы.
Строго противопоказано интервальное голодание четырем категориям людей:
беременным женщинам и кормящим грудью молодым мамам; людям с низким артериальным давлением; людям, принимающим лекарства; людям с недостаточной массой тела.По словам Светланы Бутовой, следует помнить, что интервальное голодание может вызвать постоянное чувство голода, повышенную раздражительность и ухудшение настроения, хроническую усталость. Даже для здорового человека интервальное голодание может обернуться неприятными последствиями, поэтому лучше всего не принимать решение самостоятельно и проконсультироваться со специалистом.
Последние новости
В Новогуровском поселке появится новая модульная котельная за 87 млн рублей
Изображение от pvproductions на Freepik В Новогуровском посёлке появится новая модульная котельная.
Руководители Тулы поздравляют с Днем российской печати
Глава города Тулы Алексей Эрк и глава администрации города Илья Беспалов от имени депутатов Тульской городской Думы и администрации города Тулы поздравляют журналистов и работников СМИ с Днем российской печати.
В Госдуме прокомментировали возможный запрет видеоигр
Председатель Госдумы Вячеслав Володин прокомментировал своем телеграм-канале результаты проведенного им опроса об ограждении детей от деструктивного контента в видеоиграх.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку