На прогулке с кардиологом

1 октября в Комсомольском парке Тулы вместе с жителями совершила прогулку главный кардиолог региона, врио главного врача областного кардиодиспансера Ирина Шестова.

Мероприятие прошло в рамках ежегодной акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной в этом году ко Всемирному дню сердца.

Идейный вдохновитель всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни» - академик, президент общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия, который всегда подчеркивает, что ходьба - отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лишнего веса, проблем с суставами.

«Низкая физическая активность - один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня мы все вместе прошли маршрут к здоровому сердцу. Движение - это жизнь, а физическая активность - один из важнейших факторов сохранения здоровья», - сказала Ирина Шестова.

Напомним, врачи рекомендуют трижды в неделю находить время для 20-минутной ходьбы в кардиоритме, когда пульс должен быть не больше 120 ударов в секунду. Таким образом можно укрепить свое сердце, легкие, защититься от простуды.

Популяризация здорового образа жизни - одна из целей нацпроекта «Демография».

Источник

Предложить новость