Как защитить ребёнка от инфекций и укрепить иммунитет

1 сентября – важный праздник  для школьников, знаменующий начало нового учебного года. Впереди у  ребят насыщенное событиями время, когда нужно быть в  тонусе и  поддерживать хорошее самочувствие, чтобы в  полной мере усваивать знания и  без вреда для  здоровья переносить высокие умственные нагрузки.

В  сезон острых респираторных инфекций распространена ситуация, когда ребенок после посещения детского сада или школы сразу подхватывает инфекцию. Период болезни может длиться две-четыре недели и  даже дольше, если возникли осложнения. Заражение происходит по  нескольким причинам, например, из-за  того, что ребенок попадает в  новый коллектив, где циркулируют вредные патогены. Снизить заболеваемость можно.

Есть несколько направлений борьбы с  такой ситуацией.

Первое – создание благоприятной обстановки в  самом детском учреждении. Например, не  нужно приводить в  коллектив больных детей – так родители подвергают опасности не  только своего ребенка, но  и других.

Второй момент – профилактика респираторных заболеваний. Она состоит из  двух компонентов: специфической и  неспецифической.

Специфическая профилактика – это вакцинация. У  нас есть два действенных инструмента: прививка против гриппа и  против пневмококковой инфекции. Пневмококки особенно опасны, так как могут вызывать тяжелую пневмонию, приводить к  развитию отитов и  менингитов.

Эксперты считают, что прививаться нужно. И  делать это желательно заранее, перед началом сезона заболеваний. Иммунитет формируется не  менее двух недель, поэтому сентябрь – оптимальное время.

Неспецифическая профилактика – это в  первую очередь санитарно-гигиенические навыки. Нужно, чтобы родители приучали ребенка к  простым правилам, в  частности, к  мытью рук.

Еще один важный момент – укрепление иммунитета и  повышение стрессоустойчивости. Ребенку необходимы регулярные физические нагрузки, закаливание, например обливания, и  конечно, здоровый рацион.

В  меню ребенка обязательно должны быть мясо (в нем много белка и  железа, полезного для  умственного развития), рыба, богатая незаменимыми жирными кислотами (сельдь, скумбрия, сардина, лосось), а  также овощи, фрукты, крупы, бобовые (чечевица, фасоль, горох).

Иногда родители допускают ошибки при  лечении гриппа и  ОРВИ.

Самая распространенная из  них – позднее обращение за  медицинской помощью. Часто при  заболеваниях, вызванных вирусом, требуется как можно раньше начать принимать противовирусные препараты.

Вторая ошибка – бесконтрольное использование антибактериальных препаратов, что может привести к  развитию системного антибиотик-ассоциированного синдрома.

Также стоит отметить, что нельзя без  консультации специалиста использовать различные иммуномодуляторы, так как их влияние на  организм непредсказуемо.

Помните, что предотвратить заболевание легче, чем его лечить.