Как тулякам защитить свой организм при высоком атмосферном давлении

Врач-терапевт Иван Ромасов рассказал «Российской газете»,

Фото: Christian Erfurt (https://unsplash.com/) Терапевт Ромасов рассказал, как защитить организм при аномально высоком атмосферном давлении

Врач-терапевт Иван Ромасов рассказал «Российской газете», как метеозависимым защитить свой организм от влияния высокого атмосферного давления.

Более всего подвержены влиянию в это время люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

«При наличии артериальной гипертензии, нарушениях сердечного ритма и проводимости сердца, повышенное атмосферное давление может приводить к декомпенсации этих заболеваний и ухудшению самочувствия», — отметил Ромасов.

В дни с высоким атмосферным давлением появляется риск инфарктов, инсультов и гипертонических кризов. Чтобы защитить свой организм, нужно избегать стрессов и излишней физической нагрузки, а также соблюдать режим сна.

Также, по словам Ромасова, нужно больше пить воды и ограничить потребление кофе, чая и других тонизирующих напитков.

«Их можно использовать как стимуляторы в случае повышенной слабости и сонливости. Взбодриться также можно контрастным душем или настойками женьшеня и лимонника», — добавил эксперт.

Терапевт заметил, что поможет корректировка рациона. В меню стоит включить продукты, богатые калием (например, творог, курагу и бананы).

Источник

Предложить новость