Гастроэнтеролог Кудишина рекомендовала есть не менее 400 граммов клетчатки в сутки, чтобы избежать проблем с ЖКТ
Фото: Тульская служба новостей Заболеваниями органов пищеварения все чаще страдают граждане трудоспособного возраста.
Заболеваниями органов пищеварения все чаще страдают граждане трудоспособного возраста. По мнению гастроэнтеролога Марии Кудишиной, главная причина этому – неправильное питание, сообщает Sovainfo.ru со ссылкой на СарИнформ.
Он отметила, что болезни ЖКТ лучше предотвращать, чем лечить. Поэтому рекомендовала наладить режим питания, ограничить потребление соленой и жареной еды, а также есть не меньше 400 граммов клетчатки ежедневно, регулярно заниматься физкультурой. Не лишним будет и ежегодный осмотр специалиста.
А вот злоупотребление алкоголем и энергетиками, неправильное питание, стресс и бесконтрольный прием лекарств, а также витаминов могут нарушить работу кишечника. Особенный вред организму приносят энергетики. Те, кто их регулярно пьет, имеют в десять раз превышенную активность печени.
Ранее Тульская служба новостей рассказывала , что отсутствие в рационе сложных углеводов, дефицит железа и анемия могут быть причинами постоянной усталости. Врач Екатерина Волкова рекомендует при пониженной активности обратить внимание в первую очередь на свой рацион.
Автор: София КирьяноваПоследние новости
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Мошенники перестали требовать код из SMS, объясняя жертве, что это опасно
Фото: ru.freepik.com Чтобы втереться в доверие, теперь злоумышленники во время звонка просят жертву подождать на линии и, не отключая звук, обсуждают на фоне, что к разговору можно подключать «генерала ФСБ».
Мошенники придумали новый способ обмана участников специальной военной операции
Мошенники разработали новую схему для обмана участников специальной военной операции.