Эксперты назвали продукт с «убийственным» содержанием сахара
Бесконтрольное употребление газировки может привести к серьезным заболеваниям, пишет издание Sovainfo со ссылкой на экспертов портала «здоровое-питание.рф».
Бесконтрольное употребление газировки может привести к серьезным заболеваниям, пишет издание Sovainfo со ссылкой на экспертов портала «здоровое-питание.рф». В 100 миллилитрах напитка может содержаться от 6 до 12 чайных ложек сахара. В одной ложке – примерно пять граммов сахара. Безопасное потребление – от шести до девяти чайных ложек в день.
Чрезмерное употребление газировки может привести к кариесу, лишнему весу, проблемам с сердцем и риску развитию сахарного диабета второго типа.
Эксперты советуют формировать правильные пищевые привычки, сформировав график приема пищи. Также следует выбирать подходящее время для потребления сладостей. Желательно баловать себя после основного приема пищи. Газировку следует пить изредка, а леденцы заменить фруктами, сухофруктами или орехами.
В беседе с Тульской службой новостей врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова назвала шесть распространенных и не всегда очевидных ошибок в питании . Так, неумышленно или намеренно ради похудения пропускать приемы пищи – не самая лучшая идея. Это не только нарушает работу ЖКТ, но и, как бы парадоксально это не звучало, приводит к набору веса.
Автор: Захар СтепновПоследние новости

Яйца подорожали в Тульской области еще на 8% за неделю
Фото: ТСН24 В декабре 2023 года наблюдались изменения цен на ряд товаров и продуктов питания.
В Тульской области опять подорожали яйца
Яйца в Тульской области за последнюю неделю опять подорожали. По данным Туластата, средняя цена на 4 декабря составила 115 рублей 83 копейки за десяток.
Три тульские компании попали в новый санкционный список Украины
Фото: freepik.com Украина ввела санкции в отношении трех тульских компаний Президент Украины Владимир Зеленский подписал указ о введении новых санкций в отношении российских компаний, передает РИА Новости.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить