Диетолог Соломатина дала советы по восстановлению энергии после праздника
При выходе на работу после длинных выходных, люди часто чувствуют себя вяло.
При выходе на работу после длинных выходных, люди часто чувствуют себя вяло. Как вернуть бодрость, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, во время новогодних каникул многие начинают набирать вес, а также в организме скапливается жидкость, кишечник работает вяло – пищеварительная система очень перегружена, уровень энергии падает, пишет RT .
Чтобы восстановиться быстрее, врач рекомендовала в первый рабочий день вместо кофе пить зеленый чай, в котором содержатся кофеин и антиоксиданты, помогающие справиться с перепадами температур и стрессом.
«К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а лучше – имбирь, который усиливает кровообращение», – цитирует диетолога sovainfo.ru.
Специалист добавила, что так же действуют любые специи: например, чеснок и перец.
Соломатина отметила, что для бодрости можно съесть кусочек горького шоколада, в идеале, если в его составе будет перец.
Также рекомендуется пить по несколько глотков воды каждые полчаса в течение дня.
Ранее эксперты назвали девять продуктов, способных снизить уровень сахара в крови . Как писал LIVE24 , к ним относятся: черника, авокадо, семена чиа, корица, манго, специи, оливковое масло, куриные яйца, черешня.
Последние новости
Что такое титульное страхование и зачем оно нужно при покупке квартиры
Разбираемся простыми словами, как работает защита прав собственности и почему она может спасти от больших проблем
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев