22.03.2024

Диетолог пояснила тулякам, что безуглеводная диета усугубляет ожирение

Фото: belchonock / PhotoGenica Эксперт по диетологии Елизавета Афинская предупредила о том, что отказ от углеводов может привести к увеличению веса и накоплению жира на животе, а не к потере жира, как сообщает «Царьград» .

Фото: belchonock / PhotoGenica

Эксперт по диетологии Елизавета Афинская предупредила о том, что отказ от углеводов может привести к увеличению веса и накоплению жира на животе, а не к потере жира, как сообщает «Царьград» .

В своем Telegram-канале специалист отметила, что исключение углеводов из рациона способствует набору веса и накоплению жира на животе. Она подчеркнула, что не следует слишком строго ограничивать себя, стремясь исключить все углеводы и прочее, так как это не способствует эффективному похудению. Попытки резко похудеть могут вызвать стресс, который в свою очередь может спровоцировать организм на набор веса и запасание жира.

Елизавета Афинская настоятельно рекомендует включить в рацион овощи, фрукты и ягоды обязательно, контролировать потребление сахара и категорически отказаться от напитков с высоким содержанием сахара, таких как газированные напитки. Она также отметила, что для гармоничного похудения важно много двигаться и уделять внимание достаточному количеству сна, так как именно во время сна происходят важные обменные процессы. Эксперт советует избегать жестких диет и голодовок, поскольку любые резкие ограничения могут вызвать стрессовую реакцию организма.

Напомним, ранее ученые называли тулякам список продуктов , отказ от которых может стать губительным для сердца.

Автор: Мария Панферова

Последние новости

В Тульской области растёт число заболеваний гриппом среди детей 7-14 лет

На прошлой неделе в области зарегистрировано 2676 случаев ОРВИ и гриппа, что ниже эпидемического порога на 70% и ниже уровня предыдущей недели на 2%.

У пятерых туляков обнаружили болезнь Лайма с начала 2024 года

Фото: ИА Тульская пресса В Тульской области обнаружено пять случаев болезни Лайма с начала года В Тульской области за прошедшую неделю клещи покусали 65 человек.

Готовы к семейной жизни

В Щекинском отделе ЗАГС проведен очередной тренинг «Готов к семейной жизни».

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *