Цельнозерновые продукты и лектины: где искать врагов, которые мешают нам похудеть
В мире с каждым годом увеличивается число больных ожирением.
Диетолог Мария Волкова рассказала беспроигрышную схему питания
В мире с каждым годом увеличивается число больных ожирением. При этом почти 80% россиян заявили, что выбирают здоровое питание. Что если мы называем «правильными» не те продукты? Об этом в эфире шоу "Фонари" на телеканале "Первый Тульский" рассказала диетолог Мария Волкова.
Эксперт советует в рационе отдавать предпочтение мясу и птице вместо колбасы и сосисок. Если организм с трудом переваривает мясо, то лучше обратиться к нутрициологу, который поможет подобрать правильные добавки.
Мария Волкова перечислила микроэлементы, нехватка которых может помешать похудению. Это хром, магний, омега-3, железо и витамин D. При этом главный фактор – полноценное питание 3-4 раза в день без перекусов.
Автор: Первый Тульский
Последние новости
С 2 октября по 13 октября 2023 года «Горячая линия» по профилактике гриппа и ОРВИ.
Новомосковский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тульской области информирует о проведении с 2 октября по 13 октября 2023 года «горячей линии» по профилактике гриппа и ОРВИ.
Медики в Мариуполе: таких искренних слез я никогда не видел
Елена Козлова уже 5 лет работает фельдшером на скорой помощи. Признаётся: эта работа – только по любви.
С какими болезнями тульские призывники чаще всего становятся негодными к службе
В Тульской области с понедельника, 2 октября, официально начали работу призывные комиссии в районах и городских округах.
Искусство выразить себя
Как выбрать концепцию для своей фотосессии