Цельнозерновые продукты и лектины: где искать врагов, которые мешают нам похудеть
В мире с каждым годом увеличивается число больных ожирением.
Диетолог Мария Волкова рассказала беспроигрышную схему питания
В мире с каждым годом увеличивается число больных ожирением. При этом почти 80% россиян заявили, что выбирают здоровое питание. Что если мы называем «правильными» не те продукты? Об этом в эфире шоу "Фонари" на телеканале "Первый Тульский" рассказала диетолог Мария Волкова.
Эксперт советует в рационе отдавать предпочтение мясу и птице вместо колбасы и сосисок. Если организм с трудом переваривает мясо, то лучше обратиться к нутрициологу, который поможет подобрать правильные добавки.
Мария Волкова перечислила микроэлементы, нехватка которых может помешать похудению. Это хром, магний, омега-3, железо и витамин D. При этом главный фактор – полноценное питание 3-4 раза в день без перекусов.
Автор: Первый Тульский
Последние новости
Состоялось заседание Совета Тульской городской Думы
В среду, 15 января, под председательством Главы города Тулы Алексея Эрка прошло заседание Совета Тульской городской Думы.
Губернатор Тульской области вручил награды военным, отразившим атаку БПЛА в ночь с 13 на 14 января
Фото из видео Дмитрия Миляева Губернатор Тульской области Дмитрий Миляев вручил награды военным, которые смогли отразить атаку украинских вражеских дронов на Тульскую область в ночь с 13 на 14 января.
После Нового года 9,3 тыс. туляков начали искать новую работу
Эксперты hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, проанализировали резюме, которые были открыты или обновлены на сайте в период с 1 по 10 января 2025 года включительно.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований