Цельнозерновые продукты и лектины: где искать врагов, которые мешают нам похудеть
В мире с каждым годом увеличивается число больных ожирением.
Диетолог Мария Волкова рассказала беспроигрышную схему питания
В мире с каждым годом увеличивается число больных ожирением. При этом почти 80% россиян заявили, что выбирают здоровое питание. Что если мы называем «правильными» не те продукты? Об этом в эфире шоу "Фонари" на телеканале "Первый Тульский" рассказала диетолог Мария Волкова.
Эксперт советует в рационе отдавать предпочтение мясу и птице вместо колбасы и сосисок. Если организм с трудом переваривает мясо, то лучше обратиться к нутрициологу, который поможет подобрать правильные добавки.
Мария Волкова перечислила микроэлементы, нехватка которых может помешать похудению. Это хром, магний, омега-3, железо и витамин D. При этом главный фактор – полноценное питание 3-4 раза в день без перекусов.
Автор: Первый Тульский
Последние новости
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Мошенники перестали требовать код из SMS, объясняя жертве, что это опасно
Фото: ru.freepik.com Чтобы втереться в доверие, теперь злоумышленники во время звонка просят жертву подождать на линии и, не отключая звук, обсуждают на фоне, что к разговору можно подключать «генерала ФСБ».
Мошенники придумали новый способ обмана участников специальной военной операции
Мошенники разработали новую схему для обмана участников специальной военной операции.