Биолог призвал туляков с заболеваниями сосудов добавить в рацион клубнику
Фото: Photogenica / [email protected] Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ.
Клубника полезна людям с проблемами сосудов и высоким давлением, так как в ней содержится много полезных веществ. Об этом рассказал «Известиям» доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов.
По его словам, в этой ягоде масса и макроэлементов, и микроэлементов – железо, кальций, фосфор, йод, калий, магний, марганец, а витамина С, например, больше, чем даже в лимоне. Клубника также обладает противовоспалительным действием.
«Тот же калий и магний делают сосуды эластичными и, как считается, снижают артериальное давление. Соответственно, клубника полезна людям с проблемами сосудов и повышенным артериальным давлением. Норма клубники в день – 200-300 г Переедать не стоит», – пояснил специалист.
Кстати, сброс веса за небольшой срок – малоэффективный метод , который может способствовать еще большему набору массы тела. Речь идет о ситуациях, когда люди хотят убрать лишние килограммы, например, к отпуску, торжественному событию или Новому году. Однако такое похудение в большинстве случаев имеет лишь кратковременный результат.
Ранее мы также писали о том, что в малине есть большое количество полезных нутриентов. Она богата витаминами С, В, В2, В6, РР, Е и каротином. Регулярное ее употребление позволяет улучшить работу мозга и похудеть, снижает уровень сахара в крови, поддерживает здоровье сердца, облегчает симптомы артрита и сохраняет молодость.
Автор: Вероника КашафутдиноваПоследние новости
Что такое титульное страхование и зачем оно нужно при покупке квартиры
Разбираемся простыми словами, как работает защита прав собственности и почему она может спасти от больших проблем
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Коррекция фиброза и возрастных изменений: когда показан эндотканевой лифтинг
Как современная технология помогает вернуть коже упругость, убрать отёки и улучшить рельеф без хирургии