Как тулякам прийти в себя после новогодних праздников
Фото: yandex.ru Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул.
Фото: yandex.ru
Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул. Психологи советую делать это постепенно, шаг за шагом, чтобы уменьшить стресс.
Так, в беседе с журналистом NEWS.ru психолог Анастасия Волошина посоветовала начать заводить будильник, постепенно сокращая время утреннего сна.
При этом вечером она рекомендовала создавать успокаивающую атмосферу дома, подготавливая себя ко сну в более раннее время, чтобы легче вернуть организм в обыкновенный режим. Помогает выключать яркий свет и громкие фоновые звуки, принимать тёплую ванну.
Психолог также советует понемногу возвращаться к рабочим вопросам и задачам ещё до выхода на работу.
Последние новости
18.05.2024 года ГУЗ «Тульский специализированный областной дом ребенка» принял участие в общеобластном субботнике.
Многое в нашей жизни зависит от нас самих. В том числе, и красота учреждения, в котором мы работаем Сегодня, 18 мая 2024 года на территории ГУЗ «Тульский специализированный областной дом ребенка» прошел очередной субботник,
Общеобластной субботник 18.05.2024
Сегодня сотрудники всех филиалов ГУЗ "Тульская областная стоматологическая поликлиника" во всех охватываемых муниципальных образованиях присоединились к общеобластному субботнику.
Российские сенаторы отметили эффективность мер поддержки семей в Тульской области
Фото: tularegion.ru 17 мая Тульскую область посетила делегация сенаторов Федерального Собрания РФ во главе с заместителем Председателя Совета Федерации Инной Святенко.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок