Как тулякам прийти в себя после новогодних праздников
Фото: yandex.ru Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул.
Фото: yandex.ru
Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул. Психологи советую делать это постепенно, шаг за шагом, чтобы уменьшить стресс.
Так, в беседе с журналистом NEWS.ru психолог Анастасия Волошина посоветовала начать заводить будильник, постепенно сокращая время утреннего сна.
При этом вечером она рекомендовала создавать успокаивающую атмосферу дома, подготавливая себя ко сну в более раннее время, чтобы легче вернуть организм в обыкновенный режим. Помогает выключать яркий свет и громкие фоновые звуки, принимать тёплую ванну.
Психолог также советует понемногу возвращаться к рабочим вопросам и задачам ещё до выхода на работу.
Последние новости
Внебольничная пневмония: симптомы и профилактика
Как защитить себя от распространенного заболевания.
Польза лекарственных трав в Новольвовске
Участники клуба «Затейница» обсудили применение лечебных растений.
Авария с участием пьяного водителя в Новомосковске
Водитель BMW не справился с управлением и врезался в опору электропередач.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку