Как тулякам прийти в себя после новогодних праздников
Фото: yandex.ru Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул.
Фото: yandex.ru
Начать возвращение к рабочему графику после длительных праздников лучше ещё до конца каникул. Психологи советую делать это постепенно, шаг за шагом, чтобы уменьшить стресс.
Так, в беседе с журналистом NEWS.ru психолог Анастасия Волошина посоветовала начать заводить будильник, постепенно сокращая время утреннего сна.
При этом вечером она рекомендовала создавать успокаивающую атмосферу дома, подготавливая себя ко сну в более раннее время, чтобы легче вернуть организм в обыкновенный режим. Помогает выключать яркий свет и громкие фоновые звуки, принимать тёплую ванну.
Психолог также советует понемногу возвращаться к рабочим вопросам и задачам ещё до выхода на работу.
Последние новости
Что такое титульное страхование и зачем оно нужно при покупке квартиры
Разбираемся простыми словами, как работает защита прав собственности и почему она может спасти от больших проблем
В Пасхальную ночь транспорт в Туле будет ходить до 4 утра
В администрации Тулы обсудили транспортное обслуживание населения на Пасху.
Пасхальные традиции
«Пасхальные традиции» — в историко-художественном музее начала работу выставка, приуроченная к празднованию одного из главных православных праздников — Пасхе.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев